*✍️.....SOMA KWA. MAKINI ZIFUATAZO NI DALILI 9 ZINA ONESHA KUWA UNA MSONGO WA MAWAZO NA HAUJIJUI*
"Mimi naitwa Dominic mtaalam na mshauli wa afya
Kwa msaada zaidi na ushauri waweza wasiliana Nasi kwa Simu ☎️0755 429 549 ama Tufuate WhatsApp kwa Namba hizo hizo''🙏
KARIBU TUANZE SOMO LETU👇
Dalili 9 Kuwa Una Msongo wa Mawazo na Hujui...Endelea
Ikiwa dalili hazijulikani wazi, haziwezi kugunduliwa mara moja na zinaweza kusababisha athari za ziada. Kwa hivyo, lazima ujue dalili na namna ya kuidhibiti ili usipate shida yoyote ya kiafya baadaye.....Endelea
✍️..... Kudhoofika na kukosa hamu yako ya kufanya ngono, Msongo wa mawazo au stress hupunguza kiwango cha homoni zinazohitajika ili kuchochea hamu ya ngono,... na inaweza kusababisha uchovu au utasa na fedheha. nimuhimu kuzungumza na mwenzako kuhusu suluhu ya suala hilo....
✍️...... KUPOTEZA NYWELE
Kama ilivyo kwa Carolyn Jacob, mkurugenzi wa matibabu na mwanzilishi wa Upasuaji wa Vipodozi wa Chicago na Dermatology anasema kuwa Tunapoteza karibu nywele 100 kwa siku bila kujua kutokana na stress ama msongo wa mawazo mafadhaiko ndio sababu kuu ya upotezaji wa nywele kwa sababu inaathiri kazi za kawaida za mwili....Endelea...
✍️......MABADILIKO YA HISIA
Mkazo ama msongo wa mawazo huvuruga homoni katika mwili wako, na hii inaweza kuonekana katika hali ya kubadilika-badilika mara kwa mara kutokana na Kuwa na siwasi, kuto kujiamini na Matatizo ya akili.....Endelea.
Kufikiria kwa uangalifu juu ya kazi
.
✍️.....
MABADILIKO YA UZITO WA MWILI
Msongo wa mawazo husababisha mabadiliko ya uzito kwa sababu husababisha kupungua kwa hamu ya kula, ambayo husababisha kupoteza uzito. Inaweza pia kupunguza Metaboliki na kusababisha kuongezeka Kwa wa uzito wa mwili... hivyo unakuwa kwenye hatari ya kunyemelewa na magonjwa....Endelea....
✍️....... KUKOSA USINGIZI
Msongo wa mawazo unaweza kusababisha kukosa usingizi, ambayo inaweza kusababisha kuwa na uchovu mwingi unaotokana na kutokulala Ni muhimu kubainisha mzizi wa mfadhaiko na kufanyia kazi ili kuutatua Kwa Kupata mda mwingi wa kupumzika na kupata usingizi unaohitaji mwili wako. Jaribu kufanya yoga na kutafakari, mazoezi, au kutafakari, pamoja watu unao wapenda kutembea kupitia msitu na kusoma vitabu.......Endelea...
WASI WASI NA KUTOTULIA
Mfadhaiko unaweza kusababisha wasiwasi na hali ya kutotulia ambayo isiposhughulikiwa, inakuwa mbaya zaidi baada ya muda.
UKOSEFU WA SUBIRA
Kuna wakati unahisi kukasirika wakati uko chini ya shinikizo na vile vile kuchanganyikiwa,kuwa na hasira na ukosa uvumilivu. Ili kuepuka migogoro na wale unaowapenda na kujisikia furaha, unapaswa kuja na suluhisho la kukabiliana na matatizo.....,Endelea..
MAUMIVU YA MWILI
Msongo wa mawazo mara nyingi husababisha malfunction katika mwili, kusababisha usumbufu na maumivu ya kichwa ya mwili, maumivu makali ya kifua, arthritis pamoja na vidonda katika misuli....
kwakifupi tumeona dalili za mtu Mwenye msongo wa mawazo na inawezekana Mimi au wewe tunaishi katika Hali hii ya msongo wa mawazo.
Ushauli wangu nikwamba ukiona unazo hizi dalili chukuwa hatuwa mapema Kwa Kupata ushauli,pata mda mwingi wa kupumzika,na Kama upo kazini basi chukuwa mapumziko.
Pia tunatowa elimu na ushauli wa afya yako bure kabisa kupitia whatsaap status.Wasiliana nasi kupitia whatsaap namba ☎️ 0755 429 549Au piga usaidiwe mapema.🙏
Tags
AFYA